Que em 2010 todos os seus desejos se realizem e seus tempos baixem!!!
Que em 2010 seja repleto de emoções e competições!!!
Até ano que vem!!!
Abraços!!
quinta-feira, 31 de dezembro de 2009
Dicas de exercícios dentro da piscina
Boa matéria da revista "Plástica e Beleza", vale a pena dar uma conferida.
http://plasticaebeleza.terra.com.br/dieta-saude/108/artigo158935-1.aspUm pouco de estatística do blog
Até agora, com menos de 3 dias de vida, o blog já foi visitado por quase 100 cidades de 12 países diferentes espalhados pelo mundo, confira o mapa acima onde o ponto colorido indica a localização das cidades visitantes.
Os países por ordem de visitas são: Brasil, EUA, Portugal, Canadá, Argentina, Suécia, Equador, França, Finlândia, Japão, Israel, Uruguai e Inglaterra.
As principais cidades são: São Paulo (34%), Santos (13%), Rio (8%), Curitiba (4%), BH (4%), Campinas, Salvador, Porto Alegre São Vicente, Fortaleza, Navegantes, Florianópolis, Nova Iorque, Brasília, Recife e Lisboa. Vale citar também: Vilha Velha, Porto, Apucarana, S. José dos Campos, Santo André, Chicago, Ourinhos, Hamamatsu, Ribeirão, Orlando, Londres, Stuart, Ft. Lauderlade, St. Leonard, Rio Claro, Campo Grande, Jundiaí, Felgueiras, Passos, Amadora, Cordoba, Montevideo, Helsinki, Petrópolis, Mesa, Piracicaba, Guayaquil, Bragança, Outremont, Americana, Londrina, Uberaba, Sorocaba, Cabo Frio, Santa Fé, Nova Iguaçu, Braga, Broward County (?), Nova Friburgo, Goiânia, Canoas, Belem, Tel Aviv, Paris, Uberlândia.......etc....
Confesso que não esperava que o blog recebesse tanta visita de tantas cidades espalhadas por aí...acreditavamos que fosse mais centralizado no estado de São Paulo, origem do blog, mas ficamos contentes com esta surpresa e aceitação...
Muito obrigado!!
Abraços
O Blog do Nadador Master
Mais novidades para a comunidade master
Dando continuidade em tentar manter o nadador master sempre bem informado conseguimos mais uma informação bastante interessante.
A ABMN está com um projeto de promover já para 2010 além do campeonato de revezamentos a inclusão de mais 2 modalidades: Polo Aquático e Nado Sincronizado.
As competições teriam datas e locais diferentes da competição de natação.
Adianto também que tem um outro projeto em estudo que seria a realização de um campeonato de saltos ornamentais para masters, porém este seria mais difícil de concretizar pelo fato de não serem todas as piscinas que tem a estrutura necessária para o evento.
Será que já já teremos a mudança de nome da ABMN para ABMDA???
Assim que tiver mais informações complementares eu volto a postar aqui no blog.
Abraços!
A ABMN está com um projeto de promover já para 2010 além do campeonato de revezamentos a inclusão de mais 2 modalidades: Polo Aquático e Nado Sincronizado.
As competições teriam datas e locais diferentes da competição de natação.
Adianto também que tem um outro projeto em estudo que seria a realização de um campeonato de saltos ornamentais para masters, porém este seria mais difícil de concretizar pelo fato de não serem todas as piscinas que tem a estrutura necessária para o evento.
Será que já já teremos a mudança de nome da ABMN para ABMDA???
Assim que tiver mais informações complementares eu volto a postar aqui no blog.
Abraços!
quarta-feira, 30 de dezembro de 2009
Pra quem não vai esperar a definição dos trajes...
Já está a venda o novo material da Speedo - LZR Racer Elite.
Confira detalhes com fotos no Blog do Coach
Primeira enquete do Blog
Já que esse é um assunto polêmico nada melhor do que fazer uma enquete para saber a opinião dos frequentadores do blog.
Vote, você é a favor ou contra os trajes tecnológicos?
A enquete está parte esquerda do blog.
Vote, você é a favor ou contra os trajes tecnológicos?
A enquete está parte esquerda do blog.
É paraolímpico e nada master
Carlos Farrenberg comemorando a vitória nos 100m livre com WR, com 53'52 (25'95) na primeira edição do Mundial Paraolímpico de Natação em piscina curta, no Parque Aquático Júlio Delamare, no Rio de Janeiro no fim do mês passado. Ele ainda levou o segundo lugar nos 400m livre com 4'19'50(2'05"69) e terceiro nos 50livre com 24'67 (12'42).
Carlão treina na piscina da Unisanta em Santos/SP e tem o patrocínio da Bartha Engenharia.
Conheça o perfil: http://www.cpb.org.br/home/perfil-dos-atletas/natacao/carlos-alonso-farrenberg
Resultado da competição: www.swimmingrio2009.com.br/acompanhe-o-evento/resultados.asp
Mudança à vista nos revezamentos. Parte II
Dando continuidade à notícia dos revezamentos as provas que terão validade a partir de 2010 serão realmente as mesmas que nosso amigo blogueiro comentou:
- 4x100 livre
- 4x100 medley
- 4x200 livre
Todos nas versões masculina, feminina e mista.
Mas a novidade maior é que a ABMN está pensando em fazer um campeonato apenas de REVEZAMENTOS, que será possivelmente realizado no Rio de Janeiro já em 2010.
Assim que eu tiver mais informações volto sobre o assunto eu posto aqui pra vocês.
Abraços!
- 4x100 livre
- 4x100 medley
- 4x200 livre
Todos nas versões masculina, feminina e mista.
Mas a novidade maior é que a ABMN está pensando em fazer um campeonato apenas de REVEZAMENTOS, que será possivelmente realizado no Rio de Janeiro já em 2010.
Assim que eu tiver mais informações volto sobre o assunto eu posto aqui pra vocês.
Abraços!
Comentários
Como se pode notar os comentários começam a fazer parte da vida do blog. Isso enriquece o blog de informações e gera uma troca de idéias e opiniões entre a comunidade master.
Gostaria de dar apenas uma sugestão: seria interessante que os frequentadores do blog se identificassem com nome e a cidade/estado por exemplo. Assim será possível responder aos comentários diretamente aos interessados.
Claro que existem temas mais polêmicos onde a pessoa prefira não se identificar, nesse caso tudo bem, sem problemas, mas em temas comos os revezamentos, por exemplo, seria mais interessante se todos soubessem com quem estão falando.
Para se identificar é só ir na parte final do comentário "COMENTAR COMO" e em vez de escolher a opção anônimo escolha a opção: Nome/URL. Basta preencher seu nome e no campo URL (é opcional, se desejar pode deixar em branco) preencher seu blog/email/site.
Reforçando, é apenas uma sugestão, se preferirem podem continuar comentando do jeito que achar melhor.
Abraços
Gostaria de dar apenas uma sugestão: seria interessante que os frequentadores do blog se identificassem com nome e a cidade/estado por exemplo. Assim será possível responder aos comentários diretamente aos interessados.
Claro que existem temas mais polêmicos onde a pessoa prefira não se identificar, nesse caso tudo bem, sem problemas, mas em temas comos os revezamentos, por exemplo, seria mais interessante se todos soubessem com quem estão falando.
Para se identificar é só ir na parte final do comentário "COMENTAR COMO" e em vez de escolher a opção anônimo escolha a opção: Nome/URL. Basta preencher seu nome e no campo URL (é opcional, se desejar pode deixar em branco) preencher seu blog/email/site.
Reforçando, é apenas uma sugestão, se preferirem podem continuar comentando do jeito que achar melhor.
Abraços
Mudanças à vista nos revezamentos
Segundo informações a ABMN estuda algumas mudanças em relação aos revezamentos já para 2010.
Assim que tiver mais informações eu posto aqui no blog.
Aguardem!
Assim que tiver mais informações eu posto aqui no blog.
Aguardem!
terça-feira, 29 de dezembro de 2009
Mais uma dos Super-Trajes
Ontem postei um comentário da ABMN dizendo que os trajes valeriam para o ano de 2010, mas uma fonte muito confiável me noticiou que haverá uma reunião na FINA no dia 15/01/2010, onde decidirão definitivamente se os trajes tecnológicos valerão ou não pro ano que vem.
Portando aguardem novas notícias aqui no blog antes de comprar ou jogar fora o seu!
Portando aguardem novas notícias aqui no blog antes de comprar ou jogar fora o seu!
Okudinha´s Club
Foto da recém criada equipe que deu trabalho na última Copa Vermelhinha de Masters realizada na piscina do Clube Internacional de Regatas em Santos/SP.
Até recorde mundial bateram e não foi apenas um não.
Em breve volto com mais detalhes da competição realizada recentemente (12 e 13/dez) na piscina mais rápida do Brasil.
Quer fazer parte da equipe master do Pinheiros?
Que tal ingressar nessa equipe?
Basta ter mais de 20 anos e saber nadar
É só procurar a treinadora Giseli na borda da piscina coberta.
De 2ª a 5ª das 11:15 às 12:15
De 2ª a 6ª das 19h às 20h
As inscrições podem ser feitas com a Giseli ou no site da APMN: http://apmn1.sites.uol.com.br/
Respondendo a pergunta de um nadador master anônimo
Pergunta: Anônimo disse...
Cara, eles devem estar vendendo a um preço bacana.
Sabe onde eu posso arrumar um?
Ainda não sei onde podemos (porque também estou querendo) arrumar um, mas acho que este é um ótimo veículo de comunicação para conseguirmos isso.
Se você puder divulgar para todos os seus amigos nadadores este blog vai acabar chegando aos nadadores PRO e como eles não tem mais o que fazer com o traje vão acabar vendendo na comunidade master.
É divulgar e aguardar, pois ano que vem (caso a lei não mude) todos estarão de Jaked, Blue70s, XGlide e etc...
Abraço e obrigado pelo comentário!
Cara, eles devem estar vendendo a um preço bacana.
Sabe onde eu posso arrumar um?
Ainda não sei onde podemos (porque também estou querendo) arrumar um, mas acho que este é um ótimo veículo de comunicação para conseguirmos isso.
Se você puder divulgar para todos os seus amigos nadadores este blog vai acabar chegando aos nadadores PRO e como eles não tem mais o que fazer com o traje vão acabar vendendo na comunidade master.
É divulgar e aguardar, pois ano que vem (caso a lei não mude) todos estarão de Jaked, Blue70s, XGlide e etc...
Abraço e obrigado pelo comentário!
Ótimo artigo do Coach Joel Moraes
EFEITO DO TREINAMENTO NOS NADADORES MASTERS
Ao contrário da crença popular, os nadadores masters fora de forma ou iniciantes podem melhorar drasticamente com o treinamento, e seus níveis de progresso em força e capacidade aeróbia podem ser semelhantes a atletas mais jovens. Um estudo clássico (Hagberg et al., 1989) demonstrou em um grupo de mulheres e homens entre 70 e 79 anos de idade uma resposta ao treinamento de mesmo modo que os atletas mais jovens. O estudo foi desenvolvido em um período de 26 semanas envolvendo o trabalho da aquisição de potência aeróbia e força muscular. Os resultados demonstraram que tanto as mulheres quantos os homens melhoraram o consumo de oxigênio em uma média de 22% e a força entre 9 a 18%. Os resultados obtidos neste estudo foram semelhantes aos encontrados por Evans et al., (1987) que verificaram aumento no VO2Máx em um grupo de adultos mais jovens com idade entre 24 e 28 anos.
Vários estudos adicionais demonstraram que as pessoas mais idosas podem melhorar sua força e massa muscular na mesma base que as mais jovens. Indivíduos com idades entre 60 e 70 anos, depois de realizados vários testes, aumentaram sua força entre 33 e 48% na pesquisa de Brown et al., (1988) e 102 a 172% em outra de Fronteira et al., (1987). O volume muscular cresceu em ambos os grupos sendo que a maior parte desse incremento ocorreu nas fibras musculares de contração rápida, que são as mesmas que hipotrofiam chegando até a desaparecer em maior parte durante o processo de envelhecimento (Maglsicho, 2003).
Dessa forma e diante dos argumentos aqui descritos o treinamento físico é uma ótima maneira de retardar os efeitos do envelhecimento. Já que mater o copo ativo durante toda a vida é um excelente remédio, então vamos nadar pessoal!
Bom Vôo...
Joel Moraes Santos Junior
Graduado em Educação Física e Esportes – UNISANTA
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício – UNIFESP e Mestrando em Estudos do Esporte – USP
Docente das cadeiras de Pedagogia da Natação e Cinesiologia da Faculdade de Educação Física e Esportes – UNISANTA
Preparador Físico da equipe de Natação da UNISANTA e ex-recordista Sulamericano de Natação
Ao contrário da crença popular, os nadadores masters fora de forma ou iniciantes podem melhorar drasticamente com o treinamento, e seus níveis de progresso em força e capacidade aeróbia podem ser semelhantes a atletas mais jovens. Um estudo clássico (Hagberg et al., 1989) demonstrou em um grupo de mulheres e homens entre 70 e 79 anos de idade uma resposta ao treinamento de mesmo modo que os atletas mais jovens. O estudo foi desenvolvido em um período de 26 semanas envolvendo o trabalho da aquisição de potência aeróbia e força muscular. Os resultados demonstraram que tanto as mulheres quantos os homens melhoraram o consumo de oxigênio em uma média de 22% e a força entre 9 a 18%. Os resultados obtidos neste estudo foram semelhantes aos encontrados por Evans et al., (1987) que verificaram aumento no VO2Máx em um grupo de adultos mais jovens com idade entre 24 e 28 anos.
Vários estudos adicionais demonstraram que as pessoas mais idosas podem melhorar sua força e massa muscular na mesma base que as mais jovens. Indivíduos com idades entre 60 e 70 anos, depois de realizados vários testes, aumentaram sua força entre 33 e 48% na pesquisa de Brown et al., (1988) e 102 a 172% em outra de Fronteira et al., (1987). O volume muscular cresceu em ambos os grupos sendo que a maior parte desse incremento ocorreu nas fibras musculares de contração rápida, que são as mesmas que hipotrofiam chegando até a desaparecer em maior parte durante o processo de envelhecimento (Maglsicho, 2003).
Dessa forma e diante dos argumentos aqui descritos o treinamento físico é uma ótima maneira de retardar os efeitos do envelhecimento. Já que mater o copo ativo durante toda a vida é um excelente remédio, então vamos nadar pessoal!
Bom Vôo...
Joel Moraes Santos Junior
Graduado em Educação Física e Esportes – UNISANTA
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício – UNIFESP e Mestrando em Estudos do Esporte – USP
Docente das cadeiras de Pedagogia da Natação e Cinesiologia da Faculdade de Educação Física e Esportes – UNISANTA
Preparador Físico da equipe de Natação da UNISANTA e ex-recordista Sulamericano de Natação
O blog já é internacional!
É com imenso prazer que venho informar que em apenas
12horas de vida o blog registrou a visita de nadadores
de 45 cidades de 9 países diferentes.
Lembrando ainda que não deu tempo para fazer parte de sites de buscas como o google, mas já estamos providenciando.
Quero aproveirar para agradecer ao blog do coach
www.bestswimming.com.br/blog pela ajuda na divulgação.
O Coach tem, sem dúvida alguma, o melhor blog sobre
natação do mundo.
Muito obrigado!
12horas de vida o blog registrou a visita de nadadores
de 45 cidades de 9 países diferentes.
Lembrando ainda que não deu tempo para fazer parte de sites de buscas como o google, mas já estamos providenciando.
Quero aproveirar para agradecer ao blog do coach
www.bestswimming.com.br/blog pela ajuda na divulgação.
O Coach tem, sem dúvida alguma, o melhor blog sobre
natação do mundo.
Muito obrigado!
segunda-feira, 28 de dezembro de 2009
Nota da ABMN sobre os Jakeds da vida
Buscando orientação sobre a questão dos trajes tecnológicos para a Natação Master, a ABMN consultou a FINA, na pessoa de seu Secretário Geral, Sr. Cornel Marculescu.
Como resposta, o Sr. Cornel (portanto a FINA), informou que a partir de 2010, somente para natação (SW) os trajes deverão seguir a nova regulamentação.
Esclarecendo, informamos que para a FINA, Natação (SW), Natação em Águas Abertas (OSW) e Natação Master (MSW) são três modalidades diferentes de esportes aquáticos, com regras específicas para cada um.
Diante da resposta, e até que um novo comunicado seja expedido pela FINA, a ABMN entende que não existem restrições para que os trajes liberados em 2009 continuem a ser utilizados na Natação Master e na modalidade de Águas Abertas na temporada 2010.
Aécio Luís Barcelos Amaral
Diretor Técnico da ABMN
Como resposta, o Sr. Cornel (portanto a FINA), informou que a partir de 2010, somente para natação (SW) os trajes deverão seguir a nova regulamentação.
Esclarecendo, informamos que para a FINA, Natação (SW), Natação em Águas Abertas (OSW) e Natação Master (MSW) são três modalidades diferentes de esportes aquáticos, com regras específicas para cada um.
Diante da resposta, e até que um novo comunicado seja expedido pela FINA, a ABMN entende que não existem restrições para que os trajes liberados em 2009 continuem a ser utilizados na Natação Master e na modalidade de Águas Abertas na temporada 2010.
Aécio Luís Barcelos Amaral
Diretor Técnico da ABMN
Circuito Paulista de Natação Master
A equipe que representa a Coordenadoria de Esportes, Lazer e Turismo (Celt/CTC) conquistou mais de 100 medalhas na 5ª etapa do Circuito Paulista de Natação Master, evento promovido pela Associação Paulista Master de Natação (APMN). De acordo com informações do coordenador do grupo, Ronaldo Pinfildi, tratou-se da 5ª e última etapa da competição iniciada em março. “Pelo terceiro ano consecutivo Catanduva é sede da última etapa, que reuniu desta vez um total de oito equipes”, explica.
No ranking final, Catanduva foi a campeã, com 977 pontos, superando o Clube Monte Líbano (871) e Presidente Prudente (184). A equipe Celt/CTC é formada por 42 atletas, de 20 a mais de 80 anos, e disputou nas categorias pré-master (20-24 anos) e master.
No ranking final, Catanduva foi a campeã, com 977 pontos, superando o Clube Monte Líbano (871) e Presidente Prudente (184). A equipe Celt/CTC é formada por 42 atletas, de 20 a mais de 80 anos, e disputou nas categorias pré-master (20-24 anos) e master.
Academia Molhação sempre presente nas competições masters do interior paulista
Os atletas da equipe da academia Molhação conquistaram bons resultados no Campeonato de Natação Master do Interior, que foi encerrado no último sábado, no Tênis Clube de Campinas. Na categoria feminino 50+, Elaine Rabello foi terceira colocada nos 400 metros livre e Vera Souza ficou com a segunda posição nos 50 metros borboleta. Na 60+ masculino, José Semedo terminou na terceira colocação nos 400 metros livre e em terceiro nos 50 metros livre. Na 50+, Ariovaldo Teixeira foi terceiro nos 200 metros peito e terceiro nos 50 metros peito. No 45+, Sérgio Santos foi terceiro nos 100 metros borboleta. Milton Castro ficou em terceiro lugar nos 25 metros peito, na categoria 30+.
Natação Catarinense no Sul-Americano Master
A nadadora Marina Fructuozo da Ajinc/Urbano/FME participou do selecionado catarinense de Masters no Campeonato Sul-americano Master de natação.
A competição ocorreu em Mar Del Plata, na Argentina, no final de novembro. Marina venceu todas as provas das quais participou na categoria pré-master: 800 metros livre, 400 metros livre, 50, 100 e 200 metros costas e 200 metros medley.
Além das seis medalhas de ouro individuais, a nadadora ainda conquistou mais duas de ouro e uma de prata nos revezamentos.
A competição ocorreu em Mar Del Plata, na Argentina, no final de novembro. Marina venceu todas as provas das quais participou na categoria pré-master: 800 metros livre, 400 metros livre, 50, 100 e 200 metros costas e 200 metros medley.
Além das seis medalhas de ouro individuais, a nadadora ainda conquistou mais duas de ouro e uma de prata nos revezamentos.
Calendário ABMN 2010
Evento: 47 Campeonato Brasileiro Masters de Natação
(II Jogos Brasileiros Masters)
Data: 22 a 25/Abril
Local: Rio de Janeiro/RJ
Evento: XV Torneio Aberto Brasil Masters de Natação
Data: 05 e 06/Junho
Local: Ribeirão Preto/SP
Evento: XVII Copa Brasil Masters de Natação
Data: 18 e 19/Setembro
Local: Londrina/PR
Evento: 48 Campeonato Brasileiro Masters de Natação
Data: 30 e 31/Outubro e 01 e 02/Novembro
Local: Fortaleza/CE
(II Jogos Brasileiros Masters)
Data: 22 a 25/Abril
Local: Rio de Janeiro/RJ
Evento: XV Torneio Aberto Brasil Masters de Natação
Data: 05 e 06/Junho
Local: Ribeirão Preto/SP
Evento: XVII Copa Brasil Masters de Natação
Data: 18 e 19/Setembro
Local: Londrina/PR
Evento: 48 Campeonato Brasileiro Masters de Natação
Data: 30 e 31/Outubro e 01 e 02/Novembro
Local: Fortaleza/CE
Boas Vindas
Olá nadador master,
Pretendo com esse blog divulgar o maior número de informação possível sobre a natação master, e o mais importante, aproximar os nadadores através de comentários e enquetes.
Não sou jornalista nem escritor, sou apenas um apaixonado pela natação, por isso não esperem textos maravilhosos.
Espero que gostem e comentem, os comentários fazem o blog ser muito mais visitado e mais rico em informações.
Pretendo com esse blog divulgar o maior número de informação possível sobre a natação master, e o mais importante, aproximar os nadadores através de comentários e enquetes.
Não sou jornalista nem escritor, sou apenas um apaixonado pela natação, por isso não esperem textos maravilhosos.
Espero que gostem e comentem, os comentários fazem o blog ser muito mais visitado e mais rico em informações.
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