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sábado, 20 de março de 2010
UNAMI
Rola hoje a primeira etapa do circuito UNAMI (União dos Nadadores Masters do Interior) em Limeira/SP.
Se alguém tiver alguma informação favor mandar ao blog.
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quinta-feira, 18 de março de 2010
Jogos do SESI-AC
O Serviço Social da Indústria - SESI-DR/AC, realizará a partir do dia 1º de maio a 33ª edição dos Jogos do SESI, etapa Estadual. A competição tem a finalidade de reunir, por meio do esporte, empresários e industriários, estimulando a prática esportiva na empresa, além de promover o intercâmbio sociocultural. Os jogos ocorrerão até o dia 1º de agosto. "É uma atividade que estreita as relações entre o capital e o trabalho, buscando a melhoria da qualidade de vida e o exercício pleno da cidadania", disse o coordenador de Esportes do SESI, Emanuel Rogério Fernandes. Podem participar dos jogos todos os trabalhadores das empresas contribuintes do SESI. As fichas de inscrições e regulamento geral estão disponíveis no site da FIEAC, cujo endereço é www.fieac.org.br . Aos interessados, a comissão organizadora informa que as inscrições já estão abertas e deverão se estender até o dia 15 de abril. Das modalidades disponíveis estão o Atletismo (Feminino e Masculino), e Atletismo Máster (Feminino e Masculino), Dama (Masculino e Feminino), Dominó (Masculino e Feminino), Natação (Feminino e Masculino), Natação Máster (Feminino e Masculino), Sinuca, Tênis de Mesa (Feminino e Masculino), Tênis de Quadra (Feminino e Masculino) e Xadrez.
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quarta-feira, 17 de março de 2010
Standard Qualifying Times XIII FINA World Masters Championships 2010, Göteborg (SWE)
Mundial chegando e começam a surgir as dúvidas.
A primeira é saber se você tem o índice para poder participar (isso mesmo, tem índice sim, não é muito forte mas tem)
Veja a tabela de índices no link abaixo.
http://www.2010finamasters.org/files/Masters_VM_2010/text-filer/Qualifying%20Times_Final%20REVBpdf.pdf
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A primeira é saber se você tem o índice para poder participar (isso mesmo, tem índice sim, não é muito forte mas tem)
Veja a tabela de índices no link abaixo.
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Você vai ao Mundial de Natação Master na Suécia?
Este post é para atender o pedido de um frequentador do blog: Osmar Baptista Silva do Esporte Clube Pinheiros.
A idéia é que todos conheçam os nadadores que irão pro mundial da suécia, para troca de informações, dicas de planejamento da viagem, dividir hotel, viajar em grupo, fazer amizades e etc.
Para isto basta escrever no comentário seu nome completo, email, categoria e por onde nada. Com frequência eu postarei uma lista com as informações atualizadas.
A idéia é bastante interessante mas para dar certo é preciso que todos participem, então divulguem para seus amigos.
Obs. Não sei o motivo, mas às vezes, ao postar algum comentário, dá um erro e sei que muita gente acaba desistindo de comentar, mas é só enviar de novo, sem a necessidade de escrever tudo outra vez, tente da próxima vez.
A idéia é que todos conheçam os nadadores que irão pro mundial da suécia, para troca de informações, dicas de planejamento da viagem, dividir hotel, viajar em grupo, fazer amizades e etc.
Para isto basta escrever no comentário seu nome completo, email, categoria e por onde nada. Com frequência eu postarei uma lista com as informações atualizadas.
A idéia é bastante interessante mas para dar certo é preciso que todos participem, então divulguem para seus amigos.
Obs. Não sei o motivo, mas às vezes, ao postar algum comentário, dá um erro e sei que muita gente acaba desistindo de comentar, mas é só enviar de novo, sem a necessidade de escrever tudo outra vez, tente da próxima vez.
Acompanhando (ou tentando) as novas tecnologias O Blog do Nadador Master criou uma conta no twitter para manter o nadador master cada vez mais informado.
Lá postaremos notícias curtas e alguns RT sobre informações relacionadas ao meio aquático que vocês poderão acompanhar também no canto superior esquerdo do blog.
Siga nos Twitter clicando aqui.
http://twitter.com/masterswim
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terça-feira, 16 de março de 2010
Deixa de molecagem Moacir!
Segue uma contribuição de Paulo Madeira para O Blog do Nadador Master...
"Li com emoção o relato aqui publicado a respeito do nadador santista Moacir dos Santos , que foi um expoente da natação brasileira nos anos 60. Eu conhecia bem o seu currículo de bom nadador muito embora ele não tenha jamais ouvido falar a meu respeito.
No início da década de 1960 eu treinava e competia como nadador infanto juvenil no Fluminense no Rio. Apaixonado pela natação , nunca me aproximei ,quanto ao desempenho , das estrelas do clube naquela época como , Daltely Guimarães, Alvaro Pires, Newton Thuin , Maurício Formosinho e o indestrutível Luis Ricardo Simi.Naquela época eu tinha por hábito recortar e colar em álbuns fotos e artigos narrando os feitos dos grandes nadadores e nadadoras ( poucas) , que então brilhavam nas piscinas do Brasil , no que muito contribuíu a profícua imprensa especializada em assuntos da Natação daqueles tempos, encimada por articulistas notáveis como Júlio de Lamare, Maurício Beckenn e Ricardo Serran, jornalistas que, segundo penso , se igualavam a mim no amor pela Natação.
Eu ia muito a piscina do Guanabara que fica em Botafogo assistir a tentativas de quebras de recorde e competições em geral. A água da piscina era meio doce e meio salgada, o que facilitou – segundo dizem – a quebra de recordes mundiais como o dos 100 m nado livre , recorde de Manoel dos Santos e 100 m borboleta, recorde do argentino Luis Nicolau.Pois foi na piscina do Guanabara que assisti Moacir dos Santos concorrendo numa seletiva para escolha do nadador que iria representar o Brasil num torneio internacional –acho que era o Campeonato Sul Americano de Antofagasta. Lembro-me bem que ao lado da raia de Moacir estava competindo Daltely Guimarães que disse com as exatas palavras que até hoje me lembro muito bem: "deixa de molecagem Moacir !".
Daltely referia-se ao fato de Moacir já ter "queimado" a saída pela segunda vez, por pura diversão.
Queria deixar registrado aqui o lado brincalhão desse grande nadador."
paulo.madeira@unisul.br
"Li com emoção o relato aqui publicado a respeito do nadador santista Moacir dos Santos , que foi um expoente da natação brasileira nos anos 60. Eu conhecia bem o seu currículo de bom nadador muito embora ele não tenha jamais ouvido falar a meu respeito.
No início da década de 1960 eu treinava e competia como nadador infanto juvenil no Fluminense no Rio. Apaixonado pela natação , nunca me aproximei ,quanto ao desempenho , das estrelas do clube naquela época como , Daltely Guimarães, Alvaro Pires, Newton Thuin , Maurício Formosinho e o indestrutível Luis Ricardo Simi.Naquela época eu tinha por hábito recortar e colar em álbuns fotos e artigos narrando os feitos dos grandes nadadores e nadadoras ( poucas) , que então brilhavam nas piscinas do Brasil , no que muito contribuíu a profícua imprensa especializada em assuntos da Natação daqueles tempos, encimada por articulistas notáveis como Júlio de Lamare, Maurício Beckenn e Ricardo Serran, jornalistas que, segundo penso , se igualavam a mim no amor pela Natação.
Eu ia muito a piscina do Guanabara que fica em Botafogo assistir a tentativas de quebras de recorde e competições em geral. A água da piscina era meio doce e meio salgada, o que facilitou – segundo dizem – a quebra de recordes mundiais como o dos 100 m nado livre , recorde de Manoel dos Santos e 100 m borboleta, recorde do argentino Luis Nicolau.Pois foi na piscina do Guanabara que assisti Moacir dos Santos concorrendo numa seletiva para escolha do nadador que iria representar o Brasil num torneio internacional –acho que era o Campeonato Sul Americano de Antofagasta. Lembro-me bem que ao lado da raia de Moacir estava competindo Daltely Guimarães que disse com as exatas palavras que até hoje me lembro muito bem: "deixa de molecagem Moacir !".
Daltely referia-se ao fato de Moacir já ter "queimado" a saída pela segunda vez, por pura diversão.
Queria deixar registrado aqui o lado brincalhão desse grande nadador."
paulo.madeira@unisul.br
segunda-feira, 15 de março de 2010
Vídeo AABB Santos
Veja o vídeo do treinamento da equipe masterplus da AABB Santos, que se prepara para competir no XVI Adalberto Mariani de Natação Master, a ser realizado dia 17 de abril no Tênis Clube de Santos.
Treino sob o comando do Coach Plus Joel Moraes.
Treino sob o comando do Coach Plus Joel Moraes.
Circuito APMN Capital
Circuito da Capital
O Paineiras, que já tinha levado o Torneio Início, venceu a primeira etapa do Circuito Paulista de Natação Master da capital.
Mais tarde eu posto o resultado.
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Mais tarde eu posto o resultado.
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domingo, 14 de março de 2010
AABB Santos Master
Foto do treino de sábado (13/03) na piscina da AABB Santos sob a orientação do Coach Joel Moraes.
A equipe se prepara para o XVI Troféu Adalberto Mariani de Natação Master que será realizado no dia 17 de abril na piscina do Tênis Clube de Santos.
Equipe AABB Santos Master
A equipe se prepara para o XVI Troféu Adalberto Mariani de Natação Master que será realizado no dia 17 de abril na piscina do Tênis Clube de Santos.
EQUIPE DO GRÊMIO NÁUTICO GAÚCHO PARTICIPA DA TRAVESSIA SÃO JOSÉ DO NORTE - RIO GRANDE
A equipe de natação do Grêmio Naútico Gaúcho está se preparando para participar da 30ª edição da Travessia de São José do Norte - Rio Grande, que conta com percurso de 3.520 metros. A competição, que ocorrerá no próximo dia 21 de março, é a mais antiga e difícil prova de natação em águas abertas do Rio Grande do Sul.
A primeira edição ocorreu em 1923. Os nadadores sairão do pier de São José do Norte, onde serão conduzidos por uma barca pelo canal que separa a Lagoa dos Patos do mar e a chegada acontecerá no Clube de Regatas de Rio Grande. A mistura de água doce e salgada, a correnteza das águas, aliada a ventos comuns nesta região, torna a travessia a mais emocionante prova do calendário esportivo do Estado.
Equipe GNG
Os atletas Francismar Siviero, Juarez Castagnino Dora, José Simões, Andrew Rambo, Augusto Scheffer e Marcelo Biavatti, nadadores da Equipe de Águas Abertas do Clube Grêmio Náutico Gaúcho, estão treinando sob a supervisão técnica dos treinadores Henrique Lammer e Eduardo Marques.
A cidade de Rio Grande, mais conhecida como "a Noiva do Mar", está localizada no litoral sul do Brasil.
O local que sediará a travessia é famoso pelo rico conjunto de prédios de valor arquetetônico e histórico, pela praia do Cassino, a maior em extensão no mundo, pelo Museu da FURG, maior museu oceanográfico da America Latina e pela reserva ecológica do Taim, um dos lugares mais bonitos do Estado.
A organização da prova é da FGDA - Federação Gaúcha de Desportos Aquáticos.
Por FRANCISMAR SIVIERO E VANESSA SIVIERO
sábado, 13 de março de 2010
Matéria Exclusiva sobre Ondamar Silva para O Blog do Nadador Master
Por "Mariá Ruibal"
Ondamar Silva, nadador máster da Unisanta, na categoria 70+, é um exemplo de força de vontade.
Aos 74 anos, o nadador dedica 3h30 do seu dia para fazer o que mais gosta. E não é por acaso que ele está no ranking dos 10 melhores nadadores classificados pela FINA (Federação Internacional de Natação). São 2h de treino dentro d’água e 1h30 de exercícios aeróbicos, musculação e alongamento. Essa é a rotina que ele segue de segunda a sexta-feira. Mesmo com toda essa preparação, Ondamar afirma que ainda sente “aquele friozinho na barriga” antes de competir. Para controlar o nervosismo, ele fica extremamente concentrado e imagina passo a passo a trajetória da sua prova. ”Se alguém chama pelo meu nome, durante o balizamento, não consigo nem escutar, de tão concentrado que eu fico”, confirma o nadador.
Esse ano ele está com o calendário recheado de competições, mas seu objetivo principal está em 2011, no pan-americano que acontecerá na cidade do Rio de Janeiro.
Além de todas as competições, medalhas, recordes e títulos, Ondamar fala sobre a importância de praticar um esporte, “A natação é tudo pra mim, pois me proporciona qualidade de vida, posso contar com o apoio familiar, que é muito importante, além de preservar a saúde”.
Aos 13 anos começou sua carreira na natação. Os treinos eram feitos no mar em frente ao Clube Saldanha da Gama. Para as competições pertencentes à Liga Santista de Esportes Aquáticos, o Tênis Clube cedia sua piscina recreativa. Naquela época, o calendário de competição ia até maio, pois quando o frio chegava era impossível treinar no mar. Os atletas ficavam parados até setembro, onde retomavam os treinos e as competições.
Em 1956 ele se afastou das piscinas para trabalhar. Dez anos depois, foi convidado a treinar um grupo de atletas na cidade de Botucatu, durante três meses, até o campeonato Jogos Abertos da Alta Sorocabana, onde também competiu e bateu o recorde da competição na prova de 100m nado costas. Depois disso, em 2002, levava seus netos (Gustavo e Luiza) para natação na academia Multisports e ficava sentado observando a aula, até que um dia o técnico da academia o convidou para nadar. Ao observar seu estilo e a maneira como nadava, o treinador propôs que ele participasse da próxima competição, que era uma travessia em mar aberto, na qual obteve o primeiro lugar.
Desde essa competição, Ondamar não parou mais. E ele faz questão de deixar um conselho para todos: “Pratiquem esporte, pois é a melhor forma de cuidar da sua saúde”.
Nota do blog: Em abril Ondamar irá participar do XVI Adalberto Mariani de Natação Master no Tênis Clube em Santos pela AABB Santos.
Ondamar Silva, nadador máster da Unisanta, na categoria 70+, é um exemplo de força de vontade.
Aos 74 anos, o nadador dedica 3h30 do seu dia para fazer o que mais gosta. E não é por acaso que ele está no ranking dos 10 melhores nadadores classificados pela FINA (Federação Internacional de Natação). São 2h de treino dentro d’água e 1h30 de exercícios aeróbicos, musculação e alongamento. Essa é a rotina que ele segue de segunda a sexta-feira. Mesmo com toda essa preparação, Ondamar afirma que ainda sente “aquele friozinho na barriga” antes de competir. Para controlar o nervosismo, ele fica extremamente concentrado e imagina passo a passo a trajetória da sua prova. ”Se alguém chama pelo meu nome, durante o balizamento, não consigo nem escutar, de tão concentrado que eu fico”, confirma o nadador.
Esse ano ele está com o calendário recheado de competições, mas seu objetivo principal está em 2011, no pan-americano que acontecerá na cidade do Rio de Janeiro.
Além de todas as competições, medalhas, recordes e títulos, Ondamar fala sobre a importância de praticar um esporte, “A natação é tudo pra mim, pois me proporciona qualidade de vida, posso contar com o apoio familiar, que é muito importante, além de preservar a saúde”.
Aos 13 anos começou sua carreira na natação. Os treinos eram feitos no mar em frente ao Clube Saldanha da Gama. Para as competições pertencentes à Liga Santista de Esportes Aquáticos, o Tênis Clube cedia sua piscina recreativa. Naquela época, o calendário de competição ia até maio, pois quando o frio chegava era impossível treinar no mar. Os atletas ficavam parados até setembro, onde retomavam os treinos e as competições.
Ondamar Silva
Em 1956 ele se afastou das piscinas para trabalhar. Dez anos depois, foi convidado a treinar um grupo de atletas na cidade de Botucatu, durante três meses, até o campeonato Jogos Abertos da Alta Sorocabana, onde também competiu e bateu o recorde da competição na prova de 100m nado costas. Depois disso, em 2002, levava seus netos (Gustavo e Luiza) para natação na academia Multisports e ficava sentado observando a aula, até que um dia o técnico da academia o convidou para nadar. Ao observar seu estilo e a maneira como nadava, o treinador propôs que ele participasse da próxima competição, que era uma travessia em mar aberto, na qual obteve o primeiro lugar.
Desde essa competição, Ondamar não parou mais. E ele faz questão de deixar um conselho para todos: “Pratiquem esporte, pois é a melhor forma de cuidar da sua saúde”.
Nota do blog: Em abril Ondamar irá participar do XVI Adalberto Mariani de Natação Master no Tênis Clube em Santos pela AABB Santos.
sexta-feira, 12 de março de 2010
ELE SABE DRIBLAR A IDADE
RACHEL VARGAS
A piscina já serviu de cenário para as maiores conquistas de sua vida. Afinal, foi na água, há mais de 30 anos, que ele esbarrou pela primeira vez com o grande amor da sua vida, sua terceira esposa, Tamiko. Além disso, foram as braçadas que lhe renderam mais de 200 medalhas e uma saúde invejável. A história poderia ser comum, não fosse Flávio Mendes de Oliveira Castro um diplomata aposentado de 89 anos. Nadador há 25, ele se orgulha de ser o mais “experiente” participante da 14ª edição do Masters Mais Mais, Campeonato Brasileiro de natação, que conta com a presença de atletas acima de 50 anos. O torneio ocorre de hoje a domingo no Clube da Apcef. “Fico feliz de ser veterano e me tratarem com tanto carinho”, afirma.
Mas além de resultados, dentre eles três internacionais, e a consolidação de uma história de amor, Flávio ganhou qualidade de vida, saúde e jovialidade. “Hoje, me sinto como se tivesse 50 anos. A natação ajuda a conservar a saúde.”
Não é à toa que o atleta possui uma rotina puxada, com treinos na piscina, alongamento e até musculação, tudo feito entre duas e três vezes por semana. “Quando fico em casa sem nadar, me sinto mal. Isso aqui me deixa feliz”, resume.
Especialista no nado costas, ele se vangloria dos quase dois metros de envergadura que têm os longos braços. “Me chamam de Flávio Costa, em vez de Castro”, brinca. Além disso, se orgulha das muitas vezes que subiu ao pódio e garante que se não fosse um problema nos ossos iria ainda mais longe. “Não sinto o peso da idade. Só uma artrose no joelho direito. Se não fosse ela, seria um torpedo dentro d’água”, jura.
Natural do Rio de Janeiro, ele teve seu primeiro contato com a natação ainda na adolescência, quando se divertia nas praias de Copacabana e de Ipanema. “Sempre gostei de nadar. Mas não competia. Parei com 18 anos, para trabalhar”, explica. Depois disso, Flávio só voltou a ter contato com o esporte em 1985, já em Brasília. “Quando caí na água, vi que tinha pinta de campeão”, afirma, rindo.
Chance de confraternização
A disputa por medalhas e bons tempos acaba se tornando coadjuvante em meio à competição. Apesar de batalharem por resultados, os atletas admitem que o melhor de tudo isso é a confraternização no fim do torneio. “Na natação master, o principal é a amizade, o clima de confraternização, e não a competição”, acrescenta Eduardo Cadette, 60 anos.
Com 24 recordes no DF na categoria 75 a 79 anos, Lauro Leite, 76 anos, se considera um novato perto dos amigos. Afinal, faz pouco mais de cinco anos que ele voltou a nadar. Antes disso, havia praticado o esporte quando tinha 18 anos. “Perto deles, eu sou iniciante”, compara. “Mas, depois que comecei, não paro mais”, emenda.
Conhecido como o mascote da turma, Lúcio Flávio, 50 anos, se diverte com o fato de ser o “mais novo” do grupo. “Só aqui mesmo para eu ser, com 50 anos, o bebê da turma”, se diverte. Lúcio também começou no esporte tarde, aos 33 anos. As mudanças já são tantas, que ele não se vê mais longe das piscinas. “Me sinto melhor do que quando tinha 20 anos. Não tenho problemas de saúde e minha disposição melhorou mais de 100%.”
Ao lado dos veteranos, ele se orgulha dos companheiros e ostenta uma grande admiração pelos masters da natação. “É um exemplo a ser seguido. Eles se superam.” Inscrito em uma das categorias mais disputadas, Lúcio vai dividir a raia, a partir de hoje, com o medalhista olímpico Marcos Mattioli, bronze nos 4 x 200 livre em Moscou. “Essa será a terceira vez que vou competir ao lado dele. É muito bom poder competir com atletas experientes”, analisa.
Programe-se
Masters Mais Mais de Natação
Local: Apcef (Setor de Clubes Norte)
Quando: hoje a partir das 18h.
Amanhã e domingo a partir das 9h
Quem é ele
Nome: Flávio Mendes de Oliveira Castro
Nascimento: 12/11/1920 — Rio de Janeiro
Altura: 1,83m
Peso: 94kg
Principais conquistas
» 5º lugar no Sul-Americano Master (RJ) — 1989
» Duas medalhas de ouro (100m e 200m costas) e uma de prata (50m costas) no Sul-Americano da Venezuela — 2008
» Duas medalhas de ouro (50m costas e 200m livre) e três de prata (100m costas, 50m e 100m livre) no Sul-Americano de Mar del Plata — 2009
Fonte: www.swim.com.br
A piscina já serviu de cenário para as maiores conquistas de sua vida. Afinal, foi na água, há mais de 30 anos, que ele esbarrou pela primeira vez com o grande amor da sua vida, sua terceira esposa, Tamiko. Além disso, foram as braçadas que lhe renderam mais de 200 medalhas e uma saúde invejável. A história poderia ser comum, não fosse Flávio Mendes de Oliveira Castro um diplomata aposentado de 89 anos. Nadador há 25, ele se orgulha de ser o mais “experiente” participante da 14ª edição do Masters Mais Mais, Campeonato Brasileiro de natação, que conta com a presença de atletas acima de 50 anos. O torneio ocorre de hoje a domingo no Clube da Apcef. “Fico feliz de ser veterano e me tratarem com tanto carinho”, afirma.
Mas além de resultados, dentre eles três internacionais, e a consolidação de uma história de amor, Flávio ganhou qualidade de vida, saúde e jovialidade. “Hoje, me sinto como se tivesse 50 anos. A natação ajuda a conservar a saúde.”
Não é à toa que o atleta possui uma rotina puxada, com treinos na piscina, alongamento e até musculação, tudo feito entre duas e três vezes por semana. “Quando fico em casa sem nadar, me sinto mal. Isso aqui me deixa feliz”, resume.
Especialista no nado costas, ele se vangloria dos quase dois metros de envergadura que têm os longos braços. “Me chamam de Flávio Costa, em vez de Castro”, brinca. Além disso, se orgulha das muitas vezes que subiu ao pódio e garante que se não fosse um problema nos ossos iria ainda mais longe. “Não sinto o peso da idade. Só uma artrose no joelho direito. Se não fosse ela, seria um torpedo dentro d’água”, jura.
Natural do Rio de Janeiro, ele teve seu primeiro contato com a natação ainda na adolescência, quando se divertia nas praias de Copacabana e de Ipanema. “Sempre gostei de nadar. Mas não competia. Parei com 18 anos, para trabalhar”, explica. Depois disso, Flávio só voltou a ter contato com o esporte em 1985, já em Brasília. “Quando caí na água, vi que tinha pinta de campeão”, afirma, rindo.
Chance de confraternização
A disputa por medalhas e bons tempos acaba se tornando coadjuvante em meio à competição. Apesar de batalharem por resultados, os atletas admitem que o melhor de tudo isso é a confraternização no fim do torneio. “Na natação master, o principal é a amizade, o clima de confraternização, e não a competição”, acrescenta Eduardo Cadette, 60 anos.
Com 24 recordes no DF na categoria 75 a 79 anos, Lauro Leite, 76 anos, se considera um novato perto dos amigos. Afinal, faz pouco mais de cinco anos que ele voltou a nadar. Antes disso, havia praticado o esporte quando tinha 18 anos. “Perto deles, eu sou iniciante”, compara. “Mas, depois que comecei, não paro mais”, emenda.
Conhecido como o mascote da turma, Lúcio Flávio, 50 anos, se diverte com o fato de ser o “mais novo” do grupo. “Só aqui mesmo para eu ser, com 50 anos, o bebê da turma”, se diverte. Lúcio também começou no esporte tarde, aos 33 anos. As mudanças já são tantas, que ele não se vê mais longe das piscinas. “Me sinto melhor do que quando tinha 20 anos. Não tenho problemas de saúde e minha disposição melhorou mais de 100%.”
Ao lado dos veteranos, ele se orgulha dos companheiros e ostenta uma grande admiração pelos masters da natação. “É um exemplo a ser seguido. Eles se superam.” Inscrito em uma das categorias mais disputadas, Lúcio vai dividir a raia, a partir de hoje, com o medalhista olímpico Marcos Mattioli, bronze nos 4 x 200 livre em Moscou. “Essa será a terceira vez que vou competir ao lado dele. É muito bom poder competir com atletas experientes”, analisa.
Programe-se
Masters Mais Mais de Natação
Local: Apcef (Setor de Clubes Norte)
Quando: hoje a partir das 18h.
Amanhã e domingo a partir das 9h
Quem é ele
Nome: Flávio Mendes de Oliveira Castro
Nascimento: 12/11/1920 — Rio de Janeiro
Altura: 1,83m
Peso: 94kg
Principais conquistas
» 5º lugar no Sul-Americano Master (RJ) — 1989
» Duas medalhas de ouro (100m e 200m costas) e uma de prata (50m costas) no Sul-Americano da Venezuela — 2008
» Duas medalhas de ouro (50m costas e 200m livre) e três de prata (100m costas, 50m e 100m livre) no Sul-Americano de Mar del Plata — 2009
Fonte: www.swim.com.br
Atibaia conquista duas medalhas no JORI 2010 em Pirassununga
A 14ª edição dos Jogos Regionais do Idoso (JORI), que é disputada por atletas de 60 a 80 anos, acabou domingo passado, dia 7, em Pirassununga. Além da cidade-sede, mais sete regiões de nosso Estado realizaram os JORI, jogos que classificam os melhores atletas para a Final Estadual que acontecerá em Guarujá. O objetivo dos JORI é valorizar e estimular a prática esportiva como fator de promoção de saúde e bem estar, resgatando a auto-estima para melhorar o convívio social das pessoas idosas.
A delegação atibaiense foi à cidade de Pirassununga com 50 atletas para disputar 12 das 13 modalidades do evento: Atletismo, Bocha, Buraco, Damas, Dança de Salão, Dominó, Malha, Natação, Tênis de Mesa, Truco, Voleibol Adaptado e Xadrez. E conseguiu duas medalhas de bronze (3º lugar) com Marlene Garcia (Natação Feminino) e Wagner Germano (Pedestrianismo 800m). Wagner, de 77 anos, que é Campeão Mundial Categoria D Master, Paulista e Brasileiro em 2008, conseguiu também um 5º lugar na Dança de Salão, com a sua partner Neusa.
http://www.atibaianews.com.br/ver_not.php?id=10883&ed=Esporte&cat=Notícias
A delegação atibaiense foi à cidade de Pirassununga com 50 atletas para disputar 12 das 13 modalidades do evento: Atletismo, Bocha, Buraco, Damas, Dança de Salão, Dominó, Malha, Natação, Tênis de Mesa, Truco, Voleibol Adaptado e Xadrez. E conseguiu duas medalhas de bronze (3º lugar) com Marlene Garcia (Natação Feminino) e Wagner Germano (Pedestrianismo 800m). Wagner, de 77 anos, que é Campeão Mundial Categoria D Master, Paulista e Brasileiro em 2008, conseguiu também um 5º lugar na Dança de Salão, com a sua partner Neusa.
http://www.atibaianews.com.br/ver_not.php?id=10883&ed=Esporte&cat=Notícias
Equipe campeã brasileira tem dois bauruenses homenageados
A equipe de revezamento 4x50 metros nado livre, representando a Botumaster, da cidade de Botucatu e formada pelos nadadores bauruenses Norival Agnelli e Paulo Eduardo Corrêa Júnior e pelas nadadoras Carla Arruda, de Botucatu, e Cláudia Arruda, de Assis, foi campeã brasileira na quarta etapa do Circuito Nacional de Natação Master realizada em novembro de 2009.
Ontem, os nadadores foram homenageados pela União dos Nadadores Master do Interior de São Paulo (UNAMI). A homenagem ocorreu no Tênis Clube de Campinas, onde receberam troféus por ocuparem posições no Top Five do Circuito.
Agnelli e Carla, além de campeões brasileiros, cravaram o primeiro lugar no ranking do Top Five e foram considerados os nadadores masters de maior eficiência do Circuito da UNAMI. Cláudia e Paulo também receberam troféus pelas suas posições no Top Five do Circuito.
Nessa mesma festa, outro bauruense, Flávio Motta, também recebeu o troféu de primeiro lugar no Top Five do Circuito, em sua categoria. Os nadadores bauruenses treinam na Associação Aquática de Bauru, sob orientação do técnico Daniel Pestana.
http://www.jcnet.com.br/detalhe_esportes.php?codigo=178061
Ontem, os nadadores foram homenageados pela União dos Nadadores Master do Interior de São Paulo (UNAMI). A homenagem ocorreu no Tênis Clube de Campinas, onde receberam troféus por ocuparem posições no Top Five do Circuito.
Agnelli e Carla, além de campeões brasileiros, cravaram o primeiro lugar no ranking do Top Five e foram considerados os nadadores masters de maior eficiência do Circuito da UNAMI. Cláudia e Paulo também receberam troféus pelas suas posições no Top Five do Circuito.
Nessa mesma festa, outro bauruense, Flávio Motta, também recebeu o troféu de primeiro lugar no Top Five do Circuito, em sua categoria. Os nadadores bauruenses treinam na Associação Aquática de Bauru, sob orientação do técnico Daniel Pestana.
http://www.jcnet.com.br/detalhe_esportes.php?codigo=178061
quinta-feira, 11 de março de 2010
Direto do Blog do Tomaza...
Categoria master despertando o interesse da comunidade aquática profissional...
Em Santos/SP também está sendo estudado um projeto deste tipo para a categoria.
"CLÍNICAS PARA MASTERS!!!!
Olá caros amigos blogueiros...
Peço desculpa a todos pois o blog está um pouco lento nas atualizações, visto que realemnte estou com muitas tarefas para poder organizar todas essas mudanças de início de temporada.
O site também ganhará um layout reformulado e novas seções, por isso peço desculpa pelas poucas notícias.
Mas apesar de tudo tenho muitas novidades para o público Master. Sairá daqui alguns dias um projeto de Clínicas para está categoria, envolvendo todos os tipos de assuntos, como técnica dos 4 nados, alimentação, suplementação, motivação, enfim, todos os assuntos visando o aprimoramento e o prestígio da categoria de Masters no Brasil.
As informações ainda são restritas porque o projeto está no acabamento final, mas o que posso adiantar é que teremos profissionais altamente qualificados e experientes da natação competitiva envolvidos para aplicação das Clínicas.
Fiquem no aguardo pois a notícias fresquinhas estarão por aqui...
Abraço a todos"
http://www.marcelotomazini.com.br/blog/index.php?itemid=186
Em Santos/SP também está sendo estudado um projeto deste tipo para a categoria.
"CLÍNICAS PARA MASTERS!!!!
Olá caros amigos blogueiros...
Peço desculpa a todos pois o blog está um pouco lento nas atualizações, visto que realemnte estou com muitas tarefas para poder organizar todas essas mudanças de início de temporada.
O site também ganhará um layout reformulado e novas seções, por isso peço desculpa pelas poucas notícias.
Mas apesar de tudo tenho muitas novidades para o público Master. Sairá daqui alguns dias um projeto de Clínicas para está categoria, envolvendo todos os tipos de assuntos, como técnica dos 4 nados, alimentação, suplementação, motivação, enfim, todos os assuntos visando o aprimoramento e o prestígio da categoria de Masters no Brasil.
As informações ainda são restritas porque o projeto está no acabamento final, mas o que posso adiantar é que teremos profissionais altamente qualificados e experientes da natação competitiva envolvidos para aplicação das Clínicas.
Fiquem no aguardo pois a notícias fresquinhas estarão por aqui...
Abraço a todos"
http://www.marcelotomazini.com.br/blog/index.php?itemid=186
Direto do Blog do Coach...
"Os dois Jakeds
A FINA aprovou um total de oito trajes da Jaked dentro da nova regulamentação para 2010, quatro diferentes modelos. Destes oito trajes, nenhum está a venda no site da empresa italiana. A tendência é chegar ao mercado ainda este mês, principalmente pois já teremos o Campeonato Nacional Italiano em abril.
Entre os trajes para competição, a Seleção Italiana testou dois dos quatro modelos diferentes. São eles: Maxxis e Shark. O Maxxis é o J05 e o Shark J07.
Segundo informações colhidas pelo Blog (com exclusividade) junto a atletas da seleção italiana, os modelos Maxxis foram os preferidos entre os homens. É a bermuda com uma linha de poliuretano na parte interna e com melhor flutuabilidade. É difícil de ser vestida pela pouca elasticidade.
O modelo Shark agradou mais as mulheres. É uma versão que lembra o antigo Arena, semelhante ao Fastskin Pro e agora ao LZR novo da Speedo."
A FINA aprovou um total de oito trajes da Jaked dentro da nova regulamentação para 2010, quatro diferentes modelos. Destes oito trajes, nenhum está a venda no site da empresa italiana. A tendência é chegar ao mercado ainda este mês, principalmente pois já teremos o Campeonato Nacional Italiano em abril.
Entre os trajes para competição, a Seleção Italiana testou dois dos quatro modelos diferentes. São eles: Maxxis e Shark. O Maxxis é o J05 e o Shark J07.
Segundo informações colhidas pelo Blog (com exclusividade) junto a atletas da seleção italiana, os modelos Maxxis foram os preferidos entre os homens. É a bermuda com uma linha de poliuretano na parte interna e com melhor flutuabilidade. É difícil de ser vestida pela pouca elasticidade.
O modelo Shark agradou mais as mulheres. É uma versão que lembra o antigo Arena, semelhante ao Fastskin Pro e agora ao LZR novo da Speedo."
Novidade adiantada pelo blog se confirma
Conforme o blog adiantou há tempos atrás a ABMN realmente realiará uma apresentação de nado sincronizado no Brasileiro em abril.
"Nado Sincronizado Master
Durante o II Jogos Brasileiros Master/ 47 Campeonato Brasileiro de natação master de 22 a 25/4/2010, no Rio, será realizado a primeira demonstração de Nado Sincronizado Master, as nadadoras interessadas em participar desse evento favor fazer contato com a secretaría da ABMN" .
"Nado Sincronizado Master
Durante o II Jogos Brasileiros Master/ 47 Campeonato Brasileiro de natação master de 22 a 25/4/2010, no Rio, será realizado a primeira demonstração de Nado Sincronizado Master, as nadadoras interessadas em participar desse evento favor fazer contato com a secretaría da ABMN" .
Paulista de longa da APMN
Mudanças significativas no paulista de longa que terá a primeira etapa realizada em Araraquara, veja as mundanças aqui.
Circuito APMN
quinta-feira, 4 de março de 2010
III Etapa do Circuito da Costa da Mata Atlântica
Dia 27 de março vai ser realizada a terceira etapa do circuito no Rio Itanhaém, concentração e chegada no Itanhaém Iate Clube.
Pegue o regulamento aqui.
Pegue o regulamento aqui.
quarta-feira, 3 de março de 2010
Five Fixable Nutrition Mistakes
By Dawn Weatherwax-Fall, RD,CSSD,LD,ATL,CSCS, Owner of Sports Nutrition 2Go
Many coaches, parents and athletes do not realize how great an impact the right foods, in the right amounts, at the righ...
Many coaches, parents and athletes do not realize how great an impact the right foods, in the right amounts, at the righ...
http://www.swimmingworldmagazine.com/lane9/news/23530.asp?q=Five%20Fixable%20Nutrition%20Mistakes
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terça-feira, 2 de março de 2010
Recordes APMN
Clique aqui para ver os recordes validados pela Associação Paulista de Masters de Natação ano a ano.
Recordes ABMN
Assunto Polêmico
Com relação aos comentários sobre a vitória de Michelle Lenhardt na disputa pelo prêmio oferecido pela Fórmula, observamos que de novo caímos na discussão sobre os federados x masters.
Eu entendo que não é justo excluir os federados de competição master e entendo as justificativas de um master quando perde pra nadador federado.
Penso até se não seria mais justo os federados competirem entre si em competições masters criando uma nova categoria para isso.
Talvez eu faça uma enquete para ver o que os frequentadores do blog acham sobre isso.
Mas por enquanto deixe seu comentário: Você é a favor ou contra a disputa dos federados x masters?
Essa disputa deve ou não ocorrer?
Enviado através do meu BlackBerry® da Nextel
Eu entendo que não é justo excluir os federados de competição master e entendo as justificativas de um master quando perde pra nadador federado.
Penso até se não seria mais justo os federados competirem entre si em competições masters criando uma nova categoria para isso.
Talvez eu faça uma enquete para ver o que os frequentadores do blog acham sobre isso.
Mas por enquanto deixe seu comentário: Você é a favor ou contra a disputa dos federados x masters?
Essa disputa deve ou não ocorrer?
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segunda-feira, 1 de março de 2010
EXAGERO NOS TREINOS SIGNIFICA PERIGO
Aumentar a carga de exercícios ou o volume de treinamentos faz parte da rotina de atletas e esportistas. Enquanto uns querem alcançar o alto rendimento, outros se preocupam com a estética e com o culto ao corpo. Mas a ansiedade pelo resultado faz com que as modificações no treinamento associadas ao pouco descanso levem o indivíduo a apresentar sintomas de overeaching, diagnosticado pelo aumento da frequência cardíaca em repouso, sudorese aumentada (suor frio), insônia e irritabilidade, além de outros sintomas detectados por exames clínicos. Caso isso aconteça, o atleta deve diminuir a intensidade e a carga de treino para que não se agrave, alcançando o overtraining, quadro de lesão, quando a única alternativa é parar a atividade.
Caso comum nos consultórios médicos, o overeaching não deve ser encarado como um pesadelo, mas sim como um alerta do corpo, que envia sinais por estar trabalhando acima do próprio limite. No entanto, uma das dificuldades para diagnosticar o problema é que, muitas vezes, as pessoas omitem os sintomas. “O atleta muitas vezes não quer reconhecer que a situação está ocorrendo. Às vezes demora para procurar ajuda e quando vem já está em overtraining”, explica o fisiologista do exercício, Renato André Silva. “No praticante de exercício físico, é mais fácil medir os sintomas, porque ele treina menos e descansa mais”, completa.
De acordo com o especialista, muitos praticantes sentem os sintomas, sabem que precisam de ajuda, mas em busca da perfeição, continuam o desgaste. “O praticante deixa os sintomas de lado por conta da busca incessante pela estética e acaba desrespeitando os avisos que o corpo dá”, explica. A insistência diante de sinais claros de que o corpo está sobrecarregado pode resultar em complicações, como futuras lesões e até o abandono da atividade. “Quando o corpo adoece pelo estresse contínuo, é preciso ajuda médica, pois o organismo acaba enviando algum efeito patológico. Esse excesso de exercício é gerado pelo pouco descanso e o excesso de carga”, explica o fisiologista do exercício, Guilherme Molina.
Viciado em corrida, Valcides Araújo foi vítima do overtraining. Ele admite que, antes de sofrer uma lesão na perna direita, resultado do intenso ritmo de treinamento, sentiu os sintomas do overeaching. “Tinha insônia e vivia irritado”, afirma.
Tudo isso porque em menos de um ano o treinamento de Valcides se resumia a correr 100km por semana, de domingo a domingo, além de trabalhar. A dedicação extrema gerou desgaste físico e não o ajudou em relação aos tempos na corrida, que giram em torno de 1h43min nas provas de meia-maratona. “Esse volume não ajudou em nada nos meus tempos.” O que, para os especialistas, é natural. “Se não dosar, acaba fazendo sem benefício nenhum e entrando em overtraining. Não há evolução”, explica Keila Fontana, fisiologista do esporte.
Diagnóstico fácil
Uma das formas de diagnóstico do overeaching é por meio da frequência cardíaca em repouso(1). Se depois de 12 a 20 horas do término das atividades os batimentos ainda estiverem elevados, a pessoa apresenta claros sinais de que há alterações biológicas. “Isso acontece por causa do estresse da sessão (de exercícios) anterior. Significa que não recuperou e se a pessoa fizer esforço no outro dia, a tendência é ir acumulando e deprimindo o organismo”, explica Guilherme Molina, fisiologista do exercício.
Além da frequência cardíaca, Molina adverte para outros sintomas, entre eles alterações no tubo digestivo, podendo ocasionar diarreia ou prisão de ventre. Em outros casos, a pessoa pode apresentar deficit de memória a curto prazo, como por exemplo, não conseguir memorizar um número de telefone — indício, segundo ele, de que o organismo está em estresse contínuo.
1 - Como aferir os batimentos
Em repouso — sentado ou deitado —, o indivíduo (homem ou mulher) deve encontrar um ponto cardíaco, seja no pescoço, próximo à garganta, ou no pulso. Depois de localizado, conte, em 15 segundos, o número de batimentos. Em seguida, multiplique por quatro. A frequência deve variar entre 70 e 100bpm (batimentos por minuto). Acima de 100bpm, já está num estágio de overeaching.
Repouso por 90 dias
No consultório, o médico logo diagnosticou que Valcides Araújo estava em overtraining. A receita foi simples: parar por 90 dias. Depois de deixar o corpo descansar, o assessor parlamentar voltou às atividades, em dezembro do ano passado. O ritmo, é claro, mudou. “Faltou o entendimento com o corpo, que precisa descansar para assimilar o que você treina. Não dava esse espaço. Não dei esse tempo, que era necessário”, reconhece.
Os treinos, agora, somam 40km por semana, assistidos pelo técnico Rodrigo Albuquerque, com intervalos e descanso entre um ensaio e outro. “Agora estou num ritmo que posso chamar de normal”, ressalta. E é justamente o acompanhamento de um profissional que pode evitar esses sintomas. “Normalmente quando está bem assistido, o atleta começa a diminuir a intensidade. O trabalho de um técnico é importante”, analisa Keila Fontana. Mas ainda assim, o corredor admite que, até hoje, sente os reflexos do exagero presentes no organismo. “Vez ou outra, sinto o joelho. É tudo consequência do overtraining”, explica.
Também movida pela endorfina e pela busca incessante por resultados, Miriam de França Moreira abandonou o triatlo depois de um período de intenso desgaste. Depois de competir pela primeira vez um ironman, em março, ela enfrentou mais três provas em sete meses. Apesar de não ter procurado ajuda médica, a servidora pública entende que chegou no limite do seu desgaste, tanto físico como emocional. “Senti um desgaste físico, emocional e psicológico muito grande. Quando chegou em outubro (penúltima competição) estava louca para acabar com tudo”, relembra. “Esse ano não quero mexer com triatlo. Vou fazer só duas maratonas”, garante a atleta, que retorna, aos poucos, ao ritmo de treinamento.
Apesar de não ter se lesionado, Miriam admite que faltou descanso na rotina de treinamentos. Afinal, ela treinava cinco horas por dia, trabalhava sete e ainda arrumava tempo para a academia. “Com certeza, faltou repouso. O atleta de elite descansa depois do almoço, tem a massagem, volta para treinar. A gente que é amador, faz por prazer e não tem tempo para conciliar tudo”, compara.
Fonte: http://swim.com.br/noticias.php?id=48068
Caso comum nos consultórios médicos, o overeaching não deve ser encarado como um pesadelo, mas sim como um alerta do corpo, que envia sinais por estar trabalhando acima do próprio limite. No entanto, uma das dificuldades para diagnosticar o problema é que, muitas vezes, as pessoas omitem os sintomas. “O atleta muitas vezes não quer reconhecer que a situação está ocorrendo. Às vezes demora para procurar ajuda e quando vem já está em overtraining”, explica o fisiologista do exercício, Renato André Silva. “No praticante de exercício físico, é mais fácil medir os sintomas, porque ele treina menos e descansa mais”, completa.
De acordo com o especialista, muitos praticantes sentem os sintomas, sabem que precisam de ajuda, mas em busca da perfeição, continuam o desgaste. “O praticante deixa os sintomas de lado por conta da busca incessante pela estética e acaba desrespeitando os avisos que o corpo dá”, explica. A insistência diante de sinais claros de que o corpo está sobrecarregado pode resultar em complicações, como futuras lesões e até o abandono da atividade. “Quando o corpo adoece pelo estresse contínuo, é preciso ajuda médica, pois o organismo acaba enviando algum efeito patológico. Esse excesso de exercício é gerado pelo pouco descanso e o excesso de carga”, explica o fisiologista do exercício, Guilherme Molina.
Viciado em corrida, Valcides Araújo foi vítima do overtraining. Ele admite que, antes de sofrer uma lesão na perna direita, resultado do intenso ritmo de treinamento, sentiu os sintomas do overeaching. “Tinha insônia e vivia irritado”, afirma.
Tudo isso porque em menos de um ano o treinamento de Valcides se resumia a correr 100km por semana, de domingo a domingo, além de trabalhar. A dedicação extrema gerou desgaste físico e não o ajudou em relação aos tempos na corrida, que giram em torno de 1h43min nas provas de meia-maratona. “Esse volume não ajudou em nada nos meus tempos.” O que, para os especialistas, é natural. “Se não dosar, acaba fazendo sem benefício nenhum e entrando em overtraining. Não há evolução”, explica Keila Fontana, fisiologista do esporte.
Diagnóstico fácil
Uma das formas de diagnóstico do overeaching é por meio da frequência cardíaca em repouso(1). Se depois de 12 a 20 horas do término das atividades os batimentos ainda estiverem elevados, a pessoa apresenta claros sinais de que há alterações biológicas. “Isso acontece por causa do estresse da sessão (de exercícios) anterior. Significa que não recuperou e se a pessoa fizer esforço no outro dia, a tendência é ir acumulando e deprimindo o organismo”, explica Guilherme Molina, fisiologista do exercício.
Além da frequência cardíaca, Molina adverte para outros sintomas, entre eles alterações no tubo digestivo, podendo ocasionar diarreia ou prisão de ventre. Em outros casos, a pessoa pode apresentar deficit de memória a curto prazo, como por exemplo, não conseguir memorizar um número de telefone — indício, segundo ele, de que o organismo está em estresse contínuo.
1 - Como aferir os batimentos
Em repouso — sentado ou deitado —, o indivíduo (homem ou mulher) deve encontrar um ponto cardíaco, seja no pescoço, próximo à garganta, ou no pulso. Depois de localizado, conte, em 15 segundos, o número de batimentos. Em seguida, multiplique por quatro. A frequência deve variar entre 70 e 100bpm (batimentos por minuto). Acima de 100bpm, já está num estágio de overeaching.
Repouso por 90 dias
No consultório, o médico logo diagnosticou que Valcides Araújo estava em overtraining. A receita foi simples: parar por 90 dias. Depois de deixar o corpo descansar, o assessor parlamentar voltou às atividades, em dezembro do ano passado. O ritmo, é claro, mudou. “Faltou o entendimento com o corpo, que precisa descansar para assimilar o que você treina. Não dava esse espaço. Não dei esse tempo, que era necessário”, reconhece.
Os treinos, agora, somam 40km por semana, assistidos pelo técnico Rodrigo Albuquerque, com intervalos e descanso entre um ensaio e outro. “Agora estou num ritmo que posso chamar de normal”, ressalta. E é justamente o acompanhamento de um profissional que pode evitar esses sintomas. “Normalmente quando está bem assistido, o atleta começa a diminuir a intensidade. O trabalho de um técnico é importante”, analisa Keila Fontana. Mas ainda assim, o corredor admite que, até hoje, sente os reflexos do exagero presentes no organismo. “Vez ou outra, sinto o joelho. É tudo consequência do overtraining”, explica.
Também movida pela endorfina e pela busca incessante por resultados, Miriam de França Moreira abandonou o triatlo depois de um período de intenso desgaste. Depois de competir pela primeira vez um ironman, em março, ela enfrentou mais três provas em sete meses. Apesar de não ter procurado ajuda médica, a servidora pública entende que chegou no limite do seu desgaste, tanto físico como emocional. “Senti um desgaste físico, emocional e psicológico muito grande. Quando chegou em outubro (penúltima competição) estava louca para acabar com tudo”, relembra. “Esse ano não quero mexer com triatlo. Vou fazer só duas maratonas”, garante a atleta, que retorna, aos poucos, ao ritmo de treinamento.
Apesar de não ter se lesionado, Miriam admite que faltou descanso na rotina de treinamentos. Afinal, ela treinava cinco horas por dia, trabalhava sete e ainda arrumava tempo para a academia. “Com certeza, faltou repouso. O atleta de elite descansa depois do almoço, tem a massagem, volta para treinar. A gente que é amador, faz por prazer e não tem tempo para conciliar tudo”, compara.
Fonte: http://swim.com.br/noticias.php?id=48068
Paineiras é Tetra
O Paineiras levou o Torneio Início realizado esse fim de semana na piscina do Market Place em São Paulo tornando-se tetra campeã do torneio.
É a sétima vez que ela ganha o torneio, que dessa vez teve 29 recordes de campeonato e 3 recordes paulistas.
Confira o resultado em: www.apmn.com.br/torneio15.pdf
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É a sétima vez que ela ganha o torneio, que dessa vez teve 29 recordes de campeonato e 3 recordes paulistas.
Confira o resultado em: www.apmn.com.br/torneio15.pdf
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